Segundo o professor de psicologia organizacional da Lancaster University (Inglaterra), Cary Cooper, os usuários devem limitar o tempo que passam usando dispositivos móveis porque eles “entorpecem os sentidos”. E checar obsessivamente e-mails e notificações no Facebook podem levar aos mesmos problemas.
Especialistas na Suécia afirmaram que os gadgets podem causar estresse, distúrbios de sono e depressão. Em uma pesquisa da farmacêutica Bayer, 28% das mulheres chegaram a culpar seus smartphones (iPhone e BlackbBerry) pelo fracasso de suas vidas sexuais, de acordo com informações do jornal The Sun.
“Olhar o tempo todo para as telas dos dispositivos tiram a pessoa da realidade e conduzem a um ambiente passivo, no qual a pessoa não precisa interagir com o mundo ou encarar seus problemas”, declarou o professor. “Assim como a televisão, a luz atrai você e entorpece seus sentidos. Essa prática pode ser destrutiva pela forma como ocupa sua mente sem realmente estimulá-la”.
O professor comparou a obsessividade por e-mails e redes sociais ao vício em caça-níveis, que proporciona “aquele momento agradável”.
Veja algumas dicas de Cooper para driblar o vício em gadgets, redes sociais e e-mails:
1 – Desligue o seu smartphone ou deixe de checar e-mails por 30 minutos ou uma hora e veja como você se sente.
2 – Não use o celular enquanto dirige. Se possível, desligue-o e pegue as mensagens quando chegar ao seu destino.
3 – Use o seu celular para marcar conversas pessoais com seus amigos e colegas.
E, claro, se isso não amenizar ou resolver o problema, procurar ajuda médica é o mais indicado.
